Paartherapie kann eine wertvolle Unterstützung sein, wenn eine Beziehung in eine Sackgasse geraten ist und beide Partner das Gefühl haben, sich in einem emotionalen Karussell zu drehen, ohne eine Lösung zu finden. Wenn beide Partner jedoch noch bereit sind miteinander zu sprechen und die Trennung eigentlich vermeiden wollen, kann Paartherapie eine sinnvolle Option sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Zweck einer Paartherapie nicht zwangsläufig darauf abzielt, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten und zu reparieren. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, eine Trennung auf positive Weise zu gestalten und somit eine große Unterstützung und Entlastung bieten.
In langjährigen Partnerschaften und Ehen kommt oft ein Punkt, an dem sich beide Partner nur noch gegenseitig nerven. Man fällt in das Muster, regelrecht auf die Fehler des anderen zu warten, um sich dann darauf zu stürzen oder das negative Bild des Partners zu bestätigen und sich emotional immer weiter zu entfernen. In vielen Fällen führt dies unweigerlich zur Trennung. Wenn jedoch beide Partner die Trennung nicht wollen und stattdessen Hilfe benötigen, um aus dieser festgefahrenen Situation herauszufinden, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, ohne Schuldzuweisungen zu machen, und vor allem dabei unterstützen, den Konflikt zu lösen.
Die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Dinge zu verändern und die Komfortzone zu verlassen, ist eine Voraussetzung für eine Paartherapie. Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert oft einige Überlegungszeit.
Wenn du den Wunsch hast, eine Paartherapie zu machen, solltest du offen damit umgehen, um deinem Partner die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, müssen die Kosten selbst getragen werden und daher sollte dies im Vorfeld gut besprochen werden.
Oft tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür angegriffen zu werden und ohne Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Streitereien lösen.
Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn in der Beziehung wichtige Bedürfnisse nicht mehr erfüllt oder angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen des anderen können in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Gelegenheit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Die aktive Bereitschaft, sich einzubringen, ist entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie. Kritik sollte stets konstruktiv und behutsam geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Parteien ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und neue Wege auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn dein Partner nicht mitmachen möchte, solltest du nicht mit der Trennung drohen, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufzeigen.
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